塩 Salt

こんにちは、今日はお塩について。

オーガニックの天然塩をオススメします。特にHimalayan Salt。
雑誌でも良く紹介されていますし、手軽に買えるようですね。

Himalayan Salt　成分（100g中）
ナトリウム　38.8g
カルシウム　4.6mg
鉄　49.7mg
カリウム　99.6mg　
リン　3.6mg　
フッ素　2.4mg
マグネシウム　4.3mg
亜鉛　315μg　
マンガン　396μg　
銅　148μg　
塩素　59.7g　
珪(ケイ)素　0.14%　
硫黄　0.32g
※財団法人日本食品分析センター調べ （第103012960号）

食卓のお塩をチェックしてみて下さい！
John Grayは減塩と言われているが、天然のミネラル豊富な天然塩は極端に摂取しない限り大丈夫だと言っていました。
是非お塩の成分表を参考に、お塩を選んでみましょう！

Tony Robbinsからの健康情報

Tony Robbins website より

Introduction
http://training.tonyrobbins.com/?p=693

Pure energy and endurance with Stu Mittleman
the guy from Slow Burn - Power English Lesson)
http://training.tonyrobbins.com/?p=700

Vital Nutrition with Dr. Steven R. Gundry
http://training.tonyrobbins.com/?p=711

Strength and structure with Pete Egoscue
http://training.tonyrobbins.com/?p=722

Integration with Tony Robbins
http://training.tonyrobbins.com/?p=730

Additional Information
http://training.tonyrobbins.com/?p=635

是非見て下さいね！

健康 Udo's oil ウドズ オイル

☆健康トピックス :)

こんにちは。
今日は私のお気に入り、Udo's Oilを紹介します。
このオイルと出会ったのは確かTony Robbinsのセミナーだったと思います。
飲み始めてから、２年ぐらいになります。
私はVeganに近い食生活で、乳製品、お肉を食べません。
Raw Foodと出会ってからは、なるべくRawにしています。
心配だったのが、良質なオイルが足りているか？でした。
木の実（クルミ、アーモンドなどなど）をたくさん食べるのですが、オメガ３、６、９がきちんと取れているか？心配していました。

なのでこのオイルに出会ってからは、毎日大スプーン三杯ぐらい毎日飲んでいます。
私はシェイク（John Grayお勧めの）を飲んでいるので、これに混ぜて毎日朝飲んでいます。Udo's oilはこんなきれいな色です↑Tonyのクレンジングプログラム(Life Mastery)では、断食＋このオイルをショットで飲みます。

私は断食に向いていないので、サラダ、豆、ヒマワリの種...etc...にUdo's oilをかけて３食食べました。私は食べないとすぐに体重が減って、身体が耐えられないのです...。Life Mastery についてはまた機会があれば書きますね。



これがTony Robbins のLife Masteryのテキストです。この↑中に健康に関する最新情報が詰まっています！！！
ウドズオイルができるまでを参考にしていただければ、このオイルについてもっと知って頂けます。http://www.udos-oil.jp/cat127/oil.html

このオイル最高にヘルシーなんですが、残念ながら日本で買うととても高いです...。
その高さにビックリして、私はアメリカに行ったときはいつも買いだめして来ます。（笑）
冷凍すると２年は持つそうなので、冷凍パックと保冷剤を大量に持って行き（笑）、常温で日本まで持って帰った後、冷凍庫で保存しています。（場所はとりますが...）

前回はサンフランシスコにあるRainbowというオーガニックのお店でVitamins(Udo's Oil 含む）のディスカウントがあります。Udo's Oileは32fl oz (946ml)を６本買って＄２１０ドルちょっとでした。:)

• 10% off on purchases between $100 and $199 (before tax)
• 15% off on purchases between $200 and $399 (before tax)
• 20% off on purchases $400 and more (before tax)

日本で帰るUdo's Oil がもっと安く買えるといいんですがね...

では、皆さんも良質のオイルの摂取について考えてみて下さいね！

Live with passion. :)
Love you.

Tomoe