塩 Salt

こんにちは、今日はお塩について。

オーガニックの天然塩をオススメします。特にHimalayan Salt。
雑誌でも良く紹介されていますし、手軽に買えるようですね。

Himalayan Salt　成分（100g中）
ナトリウム　38.8g
カルシウム　4.6mg
鉄　49.7mg
カリウム　99.6mg　
リン　3.6mg　
フッ素　2.4mg
マグネシウム　4.3mg
亜鉛　315μg　
マンガン　396μg　
銅　148μg　
塩素　59.7g　
珪(ケイ)素　0.14%　
硫黄　0.32g
※財団法人日本食品分析センター調べ （第103012960号）

食卓のお塩をチェックしてみて下さい！
John Grayは減塩と言われているが、天然のミネラル豊富な天然塩は極端に摂取しない限り大丈夫だと言っていました。
是非お塩の成分表を参考に、お塩を選んでみましょう！

Tony Robbinsからの健康情報

Tony Robbins website より

Introduction
http://training.tonyrobbins.com/?p=693

Pure energy and endurance with Stu Mittleman
the guy from Slow Burn - Power English Lesson)
http://training.tonyrobbins.com/?p=700

Vital Nutrition with Dr. Steven R. Gundry
http://training.tonyrobbins.com/?p=711

Strength and structure with Pete Egoscue
http://training.tonyrobbins.com/?p=722

Integration with Tony Robbins
http://training.tonyrobbins.com/?p=730

Additional Information
http://training.tonyrobbins.com/?p=635

是非見て下さいね！

健康 Udo's oil ウドズ オイル

☆健康トピックス :)

こんにちは。
今日は私のお気に入り、Udo's Oilを紹介します。
このオイルと出会ったのは確かTony Robbinsのセミナーだったと思います。
飲み始めてから、２年ぐらいになります。
私はVeganに近い食生活で、乳製品、お肉を食べません。
Raw Foodと出会ってからは、なるべくRawにしています。
心配だったのが、良質なオイルが足りているか？でした。
木の実（クルミ、アーモンドなどなど）をたくさん食べるのですが、オメガ３、６、９がきちんと取れているか？心配していました。

なのでこのオイルに出会ってからは、毎日大スプーン三杯ぐらい毎日飲んでいます。
私はシェイク（John Grayお勧めの）を飲んでいるので、これに混ぜて毎日朝飲んでいます。Udo's oilはこんなきれいな色です↑Tonyのクレンジングプログラム(Life Mastery)では、断食＋このオイルをショットで飲みます。

私は断食に向いていないので、サラダ、豆、ヒマワリの種...etc...にUdo's oilをかけて３食食べました。私は食べないとすぐに体重が減って、身体が耐えられないのです...。Life Mastery についてはまた機会があれば書きますね。



これがTony Robbins のLife Masteryのテキストです。この↑中に健康に関する最新情報が詰まっています！！！
ウドズオイルができるまでを参考にしていただければ、このオイルについてもっと知って頂けます。http://www.udos-oil.jp/cat127/oil.html

このオイル最高にヘルシーなんですが、残念ながら日本で買うととても高いです...。
その高さにビックリして、私はアメリカに行ったときはいつも買いだめして来ます。（笑）
冷凍すると２年は持つそうなので、冷凍パックと保冷剤を大量に持って行き（笑）、常温で日本まで持って帰った後、冷凍庫で保存しています。（場所はとりますが...）

前回はサンフランシスコにあるRainbowというオーガニックのお店でVitamins(Udo's Oil 含む）のディスカウントがあります。Udo's Oileは32fl oz (946ml)を６本買って＄２１０ドルちょっとでした。:)

• 10% off on purchases between $100 and $199 (before tax)
• 15% off on purchases between $200 and $399 (before tax)
• 20% off on purchases $400 and more (before tax)

日本で帰るUdo's Oil がもっと安く買えるといいんですがね...

では、皆さんも良質のオイルの摂取について考えてみて下さいね！

Live with passion. :)
Love you.

Tomoe

自己紹介

こんにちは、Tomoeです。
お元気ですか？

私は中国に３年、アメリカで４年暮らしました。その経験や様々なセミナーに参加して学んだ事を皆さんにお伝えしたいと思っています。

私はPassion Creatorと名乗っています。Passion Creatorとは情熱と共に生き、情熱を呼び覚ますような人と言う意味です。（私が創りました）　:)


このブログでは私が研究している？２つの分野について書きたいと思います。

１　Health。

健康でなければ、人生楽しくありませんよね♪
ここでは、精神的、スピリ チュアル、心、魂、もちろん身体の健康について考えたいと思っています。


２ LOVE　

このテーマでは愛や恋愛について考えて行きたいと思います。
私達の生活の中で、人を愛する事が一番重要だと思っています。
特に私がJohn GrayやTony Robbinsから学んだ事をお伝えいます。

Millennium サンフランシスコ ベジタリアンレストラン

ベジタリアン、ビーガンのためのレストラン情報 in SF

Millenniumというベジタリアンのレストランがあります。
このお店は繊細な味付けと、見た目の美しさではサンフランシスコのベジタリアンレストランの中でも上位だと思います。


デザートにバナナのチーズケーキと、チョコレートケーキを食べたんですが、超美味しかったです。卵も、乳製品も使わずに、このように美味しい物ができるんだーと感激でした。
メインディッシュのクレープとテンペのお料理も美味しかったです。


現在3-course prix fixe menuを日曜日から水曜日まで一人＄３９で食べれます！
とてもお得なので、また行きたいと思います。（残念ながら私達が行った時はまだやっていませんでした）
appetizer, entrée, dessert (Sunday-Wednesday only)
wine pairings $39.00

Black Pepper & Rosemary Glazed Tempeh
creamy roasted garlic polenta, toasted almonds, port & morel mushroom soubise, seared fennel & broccoli di cicco, marinated baby artichokes











Teff Crepes
seared asparagus & lemon-tofu "cheese" filling, ginger & mustard seed coconut cream, South Indian red lentil dal, pickled masala & tomato coulis, agretti-kachumber salad










Banana "Cheese" Cake
macadamia nut shortbread crust, Thai tea ice cream, candied macadamia nuts, kaffir lime anglaise











Chocolate Almond Midnight
almond cashew crust, mocha chocolate filling, raspberry sauce, white chocolate mousse